男生練「凱格爾」性福久久
記者簡慧珍／彰化報導
治療婦女尿失禁的凱格爾提肛運動，對促進男性性功能也有幫助，彰化市秀傳紀念醫院泌尿科醫師林美吟昨天表示，國外醫師已採用凱格爾運動幫助男性勃起，國內還沒這方面的應用治療，有待推廣。
林美吟結束台灣第一個夫妻性治療營的醫療工作，昨天返回彰化市秀傳紀念醫院看診，許多性功能障礙病患紛紛求助。她說，常做凱格爾提肛運動，可強化骨盆腔肌肉群的功能，有效預防和治療婦女尿失禁，也能訓練男性恥骨陰莖海綿體肌肉更有力，勃起較持久。
正確的凱格爾運動，林美吟形容那種感覺很近似「排尿排到一半，用力緊縮骨盆腔肌肉使排尿中止」，運動的時間長短因個人體質、病情而異，最好經常做，白領族坐辦公桌前、家庭主婦做家事時，都能同時練習提肛緊縮骨盆腔肌肉，「反正沒人看得到」。
她說，國外醫學研究，籃球運動員跳躍頻率高，必須緊縮臀部，等於凱格爾運動，因此認為常打籃球有助增進男性性功能，其餘的如跑步、打高爾夫球鍛鍊體力，心肺功能變好，可能對男性持久也有幫助，但以格凱爾運動最有效。
【2007-07-20/聯合報/C2版/彰化縣新聞】
來源: 彰化秀傳紀念醫院
最後更新日期: 2007/7/23 下午 05:07:46
記者簡慧珍／彰化報導
治療婦女尿失禁的凱格爾提肛運動，對促進男性性功能也有幫助，彰化市秀傳紀念醫院泌尿科醫師林美吟昨天表示，國外醫師已採用凱格爾運動幫助男性勃起，國內還沒這方面的應用治療，有待推廣。
林美吟結束台灣第一個夫妻性治療營的醫療工作，昨天返回彰化市秀傳紀念醫院看診，許多性功能障礙病患紛紛求助。她說，常做凱格爾提肛運動，可強化骨盆腔肌肉群的功能，有效預防和治療婦女尿失禁，也能訓練男性恥骨陰莖海綿體肌肉更有力，勃起較持久。
正確的凱格爾運動，林美吟形容那種感覺很近似「排尿排到一半，用力緊縮骨盆腔肌肉使排尿中止」，運動的時間長短因個人體質、病情而異，最好經常做，白領族坐辦公桌前、家庭主婦做家事時，都能同時練習提肛緊縮骨盆腔肌肉，「反正沒人看得到」。
她說，國外醫學研究，籃球運動員跳躍頻率高，必須緊縮臀部，等於凱格爾運動，因此認為常打籃球有助增進男性性功能，其餘的如跑步、打高爾夫球鍛鍊體力，心肺功能變好，可能對男性持久也有幫助，但以格凱爾運動最有效。
【2007-07-20/聯合報/C2版/彰化縣新聞】
最後更新日期: 2007/7/23 下午 05:07:46
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