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男生練「凱格爾」性福久久
記者簡慧珍/彰化報導
治療婦女尿失禁的凱格爾提肛運動,對促進男性性功能也有幫助,彰化市秀傳紀念醫院泌尿科醫師林美吟昨天表示,國外醫師已採用凱格爾運動幫助男性勃起,國內還沒這方面的應用治療,有待推廣。
林美吟結束台灣第一個夫妻性治療營的醫療工作,昨天返回彰化市秀傳紀念醫院看診,許多性功能障礙病患紛紛求助。她說,常做凱格爾提肛運動,可強化骨盆腔肌肉群的功能,有效預防和治療婦女尿失禁,也能訓練男性恥骨陰莖海綿體肌肉更有力,勃起較持久。
正確的凱格爾運動,林美吟形容那種感覺很近似「排尿排到一半,用力緊縮骨盆腔肌肉使排尿中止」,運動的時間長短因個人體質、病情而異,最好經常做,白領族坐辦公桌前、家庭主婦做家事時,都能同時練習提肛緊縮骨盆腔肌肉,「反正沒人看得到」。
她說,國外醫學研究,籃球運動員跳躍頻率高,必須緊縮臀部,等於凱格爾運動,因此認為常打籃球有助增進男性性功能,其餘的如跑步、打高爾夫球鍛鍊體力,心肺功能變好,可能對男性持久也有幫助,但以格凱爾運動最有效。
【2007-07-20/聯合報/C2版/彰化縣新聞】
 來源: 彰化秀傳紀念醫院
最後更新日期: 2007/7/23 下午 05:07:46
 

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醫 藥 新 聞醫 藥 新 知健 康 保 健=攝護腺定檢 癌蹤及早發現&ADDR=/20070807/med/jkbj/820020002007080617552812.htm">寄給朋友 color=#cc0000>攝護腺定檢 癌蹤及早發現2007/08/06 17:55》

  記者曾厚銘/彰化報導
  國人年紀老化及飲食的西化,相對的攝護腺肥大罹患人口增加的趨勢,彰化秀傳醫院泌尿科主治醫師林美吟則指出,男子有攝護腺肥大,並非羞恥的事,應及早就診,最好上了中年的男性都要定期接受檢查,除可以解除肥大問題,也能及早篩檢出攝護腺癌。父親節到了,林美吟呼籲所有天下的子女,送給父親最好的禮物就是健康,記得帶他到醫院接受攝護腺健檢查。
  彰化秀傳醫院泌尿科醫師林美吟指出,攝護腺位於膀胱後面、直腸前方,從肚子上是摸不到的,而隨著年齡的增加,男性罹患攝護腺炎及感染、攝護腺肥大、攝護腺癌等疾病的機率也會逐年增加。林美吟說,男性如果有小便遲延,尿流變細無力;發燒發冷、攝護線劇痛;膀胱漲的要命,卻排不出尿來的情形就可能是罹患了攝護腺肥大,這是攝護腺肥的明顯症兆,如果接受治療,早期症狀只要吃藥就可以改善。
  不過如果出現小便有血、下腹部經常因不明原因疼痛、腳突然水腫鞋子穿不下、不到五十歲就有性功能障礙、小便會痛會痠的情形時,就要儘快就醫。
  林美吟提醒男性民眾,除了攝護腺肥大外,據衛生署統計資料,美國五十歲以後,約每六人就有一人罹患攝護腺癌,是中年男性的健康殺手,而台灣因高油脂飲食西化,上了年紀罹患攝護腺癌的人口已有明顯增加趨勢。
  林美吟強調,攝護腺癌早期並無特殊明顯症狀,等篩檢發現時,都已太晚了,目前有抽血篩檢癌細胞方式,可以提早發現,因此男性朋友定期接受檢查,是非常重要的關念。在父親節期間,林美吟呼籲為人子女者,給父親最好的健康禮物,就是帶父親接受檢查。<            中 華 日 報 電 子 報

 

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中國時報 2007.08.06 

五十歲以上男性易有攝護腺肥大應做檢查父親節將至
泌尿科的醫師提醒,五十歲以上的男性大多數都有攝護腺肥大的情形,加上國人傳統觀念忌諱就醫,子女如果發現父親有小便遲延,尿液變細無力,膀胱漲的要命,卻排不出尿來的情形,最好帶父親到泌尿科門診做攝護腺癌篩檢。


     彰化秀傳醫院泌尿科醫師林美吟說,攝護腺位於膀胱後面、直腸前方,從肚子上是摸不到的,而隨著年齡的增加,男性罹患攝護腺炎及感染、攝護腺肥大、攝護腺癌等疾病的機率也會逐年增加,她建議,五十歲以上的男性最好每年做一次攝護腺的檢查。


     林美吟表示,男性如果有小便遲延,尿流變細無力;發燒發冷、攝護線劇痛;膀胱漲的要命,卻排不出尿來的情形就可能是攝護腺肥大;而要是出現小便有血、下腹部經常因不明原因疼痛、腳突然水腫鞋子穿不下、不到五十歲就有性功能障礙、小便會痛會酸的情形時,一定要儘快就醫。

 


     林美吟說,男性如果有輕度的攝護腺肥大時,可以自行調整生活習慣,避免憋尿,也要避免喝酒、抽煙,因為煙酒會使得攝護腺充血浮腫,每天最好做規律性的運動,不過要避免騎摩托車、自行車、騎馬等以免陰部受到壓迫受傷,在飲食方面,也要避免高脂肪飲食以及辣的食物,多吃穀類、堅果及蔬菜類的食物,也要多補充維他命C及鋅。


    


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